ライフログ 日々 美容

チカログ的モヤモヤ軽減方法をまとめてみた

2018/02/26

備忘録。

チカログをご覧くださりありがとうございます。
三樹チカ(@_mikichika)です。




おうちで出来る5つのモヤモヤ解消リスト

仕事は楽しい。プライベートですっごく辛いことがあるわけじゃないのに
モヤモヤが止まらないんじゃよ〜〜〜><
という時ありませんか。私はめっちゃあります。

誰にも求められてないけどモヤモヤ解消リスト大公開〜〜!

1.とにかく寝る

最初に大正解だすけど本当コレ。
疲れて判断能力が鈍っている時は寝るに限ります。
質の良い睡眠が人間力を回復させる。

2.好きな音楽を聴く・観る

帰宅して人を駄目にするソファに座ったら立ち上がれない。
ご飯を食べる気力もシャワーを浴びる気力もない。
そういう時はYouTubeでもなんでも開いて好きな曲を聞いたりMVを眺めたりする。
輝く自担を見ていればとりあえず生きる気力が湧いてくる
そうなったらこっちのモンです。
オタクって単純で素晴らしい。

3.食べたいものを食べる

疲れてる時はコンビニでいい!でも食べる!
ゴミの片付けも面倒なら外食でもいい!
満腹になればちょっと幸せになるはず!
満腹になるのが罪悪感ならあったかい飲み物を飲む。
でも矯正中は食べるのがストレスにもなるので要注意だ!
(謎テンション)

4.好きな本を読む

漫画でも小説でもいいです。
私は最果タヒさんの詩集か、食べ物マンガを読みます。
人間関係が崩れたりしない、出来れば1話完結でハッピーなもの。
ぱらっと読んで終われるものがベストです。

5.ぼーっとする

「何も考えない」をする。です。
あれもこれもしなきゃ、とかあれもこれも出来てない、がモヤモヤ促進要素なので
とりあえず1時間「なにもしない」をするとちょっと回復します。

つらつら5つ挙げてみました。
果たしてこれが誰の役に立つんだろうか…、と思ったけど備忘録だからいいんだ!
仕事忙しくなるとつい焦ってパンクしがちなので忘れずに書いておきます。

番外編:髪を切る

おうちじゃ出来ない、私にとってかなり効果の高いリフレッシュ方法。
疲れたりモヤモヤが溜まると、髪の毛の傷みとかが気になる気になる。

Twitterで切りたいとか呟き始めたらもう限界が近い(チカログ調べ)

髪の毛切るとモヤモヤも切ってもらえた気になって1ハッピー
シャンプーするとき頭軽くて2ハッピー
乾かす時間が短くなって3ハッピー
外にでて真っ黒な髪にテンションあがって4ハッピー
「短いのいいね!」って言ってくれる優しいみんなに5ハッピー

いいことしかないじゃん!!!!!

私がショートヘアの方が落ち着く性質なので出来ることですね。
ロングヘアの友人にはまったく理解してもらえませんでした笑

モヤモヤ溜めずに生きていきたいね。

自分の理想の状態はそれぞれだけど、
多分怒っているより笑っていられるのがいいなあって強く思います。

先日前の職場の先輩と話す機会があって「会社勤めは大変だね」って言われたけれど
今の私は会社で仕事することが合っているんだと思ってるのでそれぞれね。




-ライフログ, 日々, 美容

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。